Los Límites a los hijos

Las nuevas generaciones hemos cambiado los sistemas educativos. Aquella educación autoritaria que recibimos de nuestros padres en la que no teníamos derecho a opinar de forma contraria a los preceptos establecidos en el hogar, el hogar paterno, como siempre se encargaban de recalcar en aquellas frases como: “esta es mi casa, cuando tengas la tuya harás lo que quieras”, ha cambiado.

Cogimos de la educación recibida lo más positivo y favorable para mantenerlo en nuestra escala de valores particular y en la forma en la que decidimos hacer nuestras vidas y desterramos aquello que era autoritario, dictatorial y poco democrático.

¡Bien por las nuevas generaciones! Pero… ¿qué pasa con los niños hoy?, ¿por qué solamente se habla de los derechos de los niños y cualquier cosa que suponga establecer un límite es automáticamente considerado brusco o agresivo?

Los niños necesitan límites, exclusivamente porque son personitas pequeñas y en “bruto” que no conocen las normas de la sociedad, ni la forma de establecer las relaciones humanas. Los niños necesitan saber que en su casa, porque es su casa ya que no pidieron venir, vive toda una familia, una familia compuesta por personas con deseos y necesidades particulares pero que tienen un nexo común; el amor y el respeto.

Los niños necesitan saber que un hogar es un refugio donde pase el tiempo que pase, serán escuchados, animados,protegidos, alentados, respetados y amados.

Pero también necesitan sentir que existe una presencia fuerte que marca el límite del bien y el mal y que transmite los valores necesarios para convertirse en personas con herramientas para enfrentar la vida.

Si permitimos que nuestros hijos hagan lo que les plazca en cada momento de la vida, estaremos fallando como padres porque la vida no se lo va a permitir y la caída, entonces, puede ser mucho mayor.

Los niños necesitan un NO, un límite es amor, es un acto organizador, es enseñar a esperar a aprender a elegir.

Los límites son actos diarios y cotidianos que no tienen porque llevar implícita una convivencia desagradable se deben poner con firmeza, bajo un esquema de opciones y explicaciones pero siendo firmes en nuestras decisiones.

Vía : Blog Mujeres

Zapatos Raros

No sólo raros, sino que muy llamativos, con apliques, tacos, colores y combinaciones tentadoras para no pasar despercibidos.

Botinetas de Gucci. Con la caña elastizada metalizada, peep toe, muy combinable con faldas y vestidos. Ayuda a discimular tobillos finos.

Sandalis para la primavera-verano 2009-2010 de Christian Dior. con taco imitación mujer simil hueso. Plateada con plataforma a cuadrillé.

Con la marca en el estilo, muy Chanel.

Prada diseñó estas sandalias colección primavera-verano 2009-2010. Piel de vibora en verde y negro.

Vía : Mujer Tips

¿Cómo prevenir las várices?

Permanecer muchas horas sentado o parado puede ser una causa concreta para la aparición de várices. Teniendo en cuenta esto, es vital mantener los músculos de las piernas en movimiento para disminuir las posibilidades de surgimiento de las antiestéticas varices.

Los especialistas también aconsejan realizar ejercicios en el trabajo, una dieta equilibrada y la práctica habitual de un deporte para evitar las varices. El deporte permite activar los músculos y poner en funcionamiento el sistema circulatorio, algo que puede resultar muy beneficioso para evitar el surgimiento de varices.

Masajes, duchas frías, no utilizar prendas demasiado ajustadas, dormir con las piernas en una posición más elevada que la cabeza o no exponerse demasiado al sol son otros de los consejos que habitualmente se dan para contrarrestar este problema. En cualquier caso, evitarán la aparición de varices o permitirán que las mismas no se sigan extendiendo.

Vía: Mujer de hoy

Chaquetones Falabella

Ya está disponible el nuevo catálogo online de "Chaquetones Falabella". Ahora que comienza a hacer algo más de frío y que nos acercamos a la temporada de invierno, que mejor que dar una vuelta por este catálogo y ver lo que tiene para nosotras, sin duda encontrarás modelos que te sorprenderán por su diseño y precio. 100% recomendable.

Ver Catálogo Online

Link : Falabella.com

En busca de la Felicidad

Todas y todos queremos ser felices y buscamos o esperamos a ESA felicidad que llegue a nuestras vidas, siempre condicionándola a hechos o resultados futuros: Seré feliz cuando encuentre al hombre de mis sueños o seré feliz cuando adelgace o cuando encuentre el trabajo de mis sueños. En fin siempre hay algo que aún no se realiza en nuestras vidas y que es la llave a la felicidad permanente.

Pues te tengo malas noticias, por mucho que nos esforcemos, siempre habrá un motivo que retrase la llegada de la felicidad, pero SÍ podemos poner un poquito de nuestra parte para hacer de nuestros días algo placentero y lleno de detalles y momentos felices. Esto no es gratis y requiere un poco de trabajo de tu parte, pero no cuesta dinero puedes llevarte agradables sorpresas al ver los resultados.

Para comenzar debes decidirte a ser una mujer más feliz, suena obvio, pero es súper importante. En otras palabras debes aprender y decidir que las pequeñas contrariedades y problemas de la vida diaria no tienen la capacidad de cambiar tu ánimo, humor y ganas de ser feliz. Si el tráfico no se mueve o se te rompe un tacón no tiene que amargarte el resto de tu día. Toma conciencia de esto, cuando te ocurra algo desagradable piensa conscientemente que lo que haya sido no tiene por qué determinar tu ánimo ni cambiar esa sonrisa que te esfuerzas por mantener en los labios.

Se agradecida con la vida, contigo misma y con los demás. No seas como los que piensan que la vida les está obligada a darles todo porque sí. Agradece, da las gracias y se cortés. En la forma que tratas a las demás personas, ellas te tratarán a ti. Lo mismo ocurre con la vida. Si te esfuerzas por recordar cada día lo que no tienes y esto te amarga, prueba a cambiar, agradece lo que tienes, agradece cada nuevo día y agradécete a ti misma el esfuerzo que haces por ser feliz y por tener una mejor vida por encontrar el secreto de la felicidad.

No olvides reír, la risa aparte de ser gratis alegra el corazón y es buena para la salud. Es mejor una risa y una cara alegre que las penas y la depresión recorriéndote por toda el alma. No hay mejor medicina que la risa y es muy importante dentro de este secreto de la felicidad en tu esfuerzo por convertirte en una mujer feliz, pese a todo y pese a nada ríe, que es mejor.

Trabaja con alegría también, que tu labor sea cual sea te entregue satisfacción y hazlo con amor. Posiblemente no es el trabajo de tus sueños o si sólo es tu hogar hazlo con amor y alegría. El secreto para encontrar la felicidad consiste en esforzarte por ser feliz y así la vida te traerá felicidad y satisfacciones. Es la ley de la atracción que dice que atraemos lo que proyectamos.

Y para acabar cuida tu salud y tu cuerpo con alegría y respeto comiendo sanamente y disfrutando del ejercicio físico, así tu cuerpo estará feliz y sano, tendrás más energía y ganas de disfrutar, ya sabes mente sana en cuerpo sano, es otro de los trucos del secreto de la felicidad.

Ya lo sabes, la felicidad es posible y no es ningún secreto. Es solo una cuestión de actitud y un poquito de esfuerzo personal. Haz la prueba.

Vía : Blog Mujer

Modelos de Blusas y Tops

Llega el fin de semana y con él un momento para relajarnos, dormir hasta tarde, descansar del trabajo y los estudios, visitar a la familia y salir con los amigos. Las discos se llenan de jóvenes que buscan diversión y pasar un buen momento.

Las chicas siempre estamos a la orden de la moda. Nos encanta lucir lo último de las colecciones de la temporada y, más, cuando salimos con los amigos. Este es un momento para lucir nuestros buenos gustos al momento de comprar ropa.

Nosotras somos quienes más nos producimos al momento de salir a alguna reunión o evento. Nos ponemos lindas, nos maquillamos y elegimos lo mejor de nuestro guardarropas; siempre tratamos de vernos lo más lindas posible.

Para asistir a una fiesta o a una disco, debemos enfocarnos, más que nada, en la parte superior de nuestro cuerpo. En pocas palabras, debemos darle mayor importancia al peinado, maquillaje y top que utilizaremos, dependiendo del tipo de fiesta que sea.

Primero veremos los modelos de tops para asistir a una discoteca. Se trata de tops o polos muy escotados y provocativos. Recordemos que en las discotecas siempre estaremos bailando y tendremos mucho calor, por ello, mientras menos ropa tengamos encima, será mejor. Estos tres modelos en cortes distintos son muy lindos y pueden los pueden usar tanto chicas delgadas como llenitas. Combínalos con jeans ajustados.

Ahora le toca el turno a los tops más elegantes. Estos los puedes utilizar, igualmente, con unos jeans, pero también con unos pantalones más de vestir, tal vez en negro, gris o blanco. Para las fiestas más formales, realizadas en bares o restaurantes, lo mejor será que optes por algo que sea más fashion y recatado. Los modelos que te presento a continuación son perfectos para estas ocasiones, algunos con detalles de ruffles.

Imágenes: Lipsy, LeisaMarie.

Vía : Web de la Moda

Primera imagen de la nueva campaña de Armani Lengerie con Victoria Beckham

Es la segunda campaña que Victoria Beckham protagoniza para Armani Lengerie y está propuesta pinta para ser mucho más temática que la anterior. Si en la primera campaña veíamos una Victoria sensual por sí, en poses naturales en una habitación cuyo mobiliario es únicamente una cama de impolutas sábanas blancas, ahora vemos algo completamente diferente.

La primera imagén que ha caído en nuestras manos es de Victoria con otro fondo blanco, esta vez una pared y un peinado que la hace la nueva encarnación, mucho más sexy de mi bella genio. El peinado lo dice todo, aunque esta vez son las curvas de Posh las verdaderas protagonistas que lucen el encaje de Armani Lengerie.

La campaña de Otoño-Invierno 2009/2010 será más dramática y espero ver si se confirma mi predicción sobre algo basado en la serie televisiva. Por lo pronto el conjunto de encaje me encanta. ¿Y a ustedes?

Foto | Fashion Copious

Cojines de Adobe

Estos cojines son reproducciones de los logos de muchos de los programas de la suite de Adobe, así seguro que se sienten en el sofá como si estuvieran delante del computador…

¡como en casa! y a parte de eso, la verdad es que son muy divertidos y coloridos, por lo que a cualquiera casi le gustaría tenerlos en casa, aunque tienen un toque bastante geek.

Día de la Madre: Cesta de Chocoterapia

Increíble regalo...

Think Different

Seguro que todos tenemos en casa, decenas de los típicos paraguas redondos a cuadros… esos que cuando sopla un poco el viento se dan la vuelta y te hacen pasar verguenza, esos que son tan pequeños que por mucho paraguas que lleves siempre llegas empapada a casa.

Ahora ya puedes marcar la diferencia con este original paraguas cuadrado, resistente y lo bastante amplio para no mojarte. Esta disponible en color negro, rojo, naranja, amarillo, fucsia y lima.

Posibilidad de estampado por los cuatro lados, tanto textos como imagenes.

Sus características son: 100 % poliester, diametro 94 cm, eje 102 cm, longitud varillas 72 cm, eje de aluminio y mango de plástico en color negro.

Se vende a través de Sitio: GeekTees

Adivina quién... cometió este crimen contra la moda

Vamos a jugar a adivinar quién lució en su momento los mayores desastres estilísticos que se pueden encontrar por la red. Material hay, y de sobra.

En este caso tenemos a una de las famosas consideradas con más estilo a nivel mundial (no doy más pistas, que sino resulta muy fácil de adivinar). Ella solita se atrevió a llevar este vestido negro con transparencias que dejan muy poco a la imaginación. Aún así, su marido posa al lado de ella muy contento y sin pudor alguno por mostrarnos los encantos más ocultos de su amada esposa.

Y es que el estilo se va aprendiendo con el tiempo gracias a los estilistas, a cometer errores y a rectificar. Por suerte para nuestra vista, esta famosa ha aprendido mucho desde entonces.

Quieres saber quién es ?

Vía : Tendencias

Nueva colección de bolsos Desigual

Minetras el frio se hace sentir en esta parte del Mundo, en Europa empiezan a disfrutar del verano y bueno para que no nos olvidemos de aquellos días de playa y sol que hace poco fueron parte de nuestra agenda, les mostramos bolsos con un toque divertido y desenfadado de la colección Primavera Verano 2009 de de la marca Desigual.

Catálogo Extra Lindas de La Polar

Publicamos reciente Catálogo Online de Extra Lindas de La Polar, lo que no necesariamente significa que sea nuestra tienda favorita, pero en tiempo de crisis, sin duda encontrarás más de alguna oferta del tipo "Busquilla" de las que siempre destacamos.

Revisa en Catálogo Online Aquí

Link : Extra Lindas

Un Spa en tu propia casa

1. Bañera.

2. Ambiente Spa. Compra velas aromáticas, mis favoritas son las de Zara Home, preferiblemente las de Jazmín blanco. Si compras varias, el ambiente será cálido y romántico (atención a poner las velas lejos de las toallas). En los aromas que debes poner en el que prefíeras.

3. Toallas, acompañadas de ropa de baño nueva.

4. Cambia algún elemento del baño para que imagine que está teniendo su sesión de spa fuera de casa.

5. Música suave que te relaje.

Vía : Decoesfera

Sandalias de Louis Vuitton

En España se acerca el Verano y estas hermosas sandalias causan furor, son a todo look, ya es notable la larga lista de celebridades que han decidido hacer suyas las sandalias de Louis Vuitton.

Poseen un estilo súper étnico tipo princesa africana lleno de detalles como bolitas, pedrería, plumas o cordeles las que hacen que sean un calzado super decorado. Difícil escoger un outfit completo para no restarle a los zapatos además de los colores indicados para no opacar su belleza.

Son muy diversos el modelo que cada una escogió dependiendo de su estilo. Seis diferentes sandalias han paseado por las cámaras y los flashes comenzando su precio en 1000 euros aproximadamente y alcanzan los 1700 euros en piel de pitón.

Realmente una envídia...

Vía : Tendencias

Paris premia tus compras con un Día de SPA !

Este próximo 11 de Abril de 2009, (Como se mencionan en el sitio web - La Belleza no tiene Edad) culmina la reciente campaña publicitaria de Paris, de la cual sinceramente esperábamos ser una de las afortunadas ganadores de uno de los 60 SPA Day. Aún estás a tiempo de registrar tus compras en belleza en el Siguiente Formulario, Suerte!

Producto Destacado:

Ver Catálogo Online

Link : Paris.cl

El rediseño del Jackie Bag de Gucci

El modelo Jackie Bag regresa recargado y decimos regresa porque ya existía antes. Este modelo se creó en los años 50 y fue muy popular porque era usado por Jacqueline Onassis nada más y nada menos que la primera dama de los Estados Unidos, esposa del fallecido John F. Kennedy y fue justamente gracias a ella que el bolso recibe ese nombre.

Este bolso es tan resplandeciente como su mayor usuaria, pero ¿qué hay de nuevo?. Pues bien, ahora existe el modelo en oversized que en cuero resulta ser muy suave.

Se dice que este modelo nuevo es excepcional porque para que el cuero sea totalmente flexible, el material debe haber pasado por un proceso que puede tardar hasta siete horas de trabajo artesanal para la creación de un solo bolso.

Por otro lado, vienen en diversos colores como violeta, esmeralda, rojo, buganvilla, rojo, blanco y el característico cuero. Se puede escoger cualquier tono dependiendo de la ocasión y de la vestimenta que llevemos puesta, pero sin ideales para ocasiones sport o casuales.

De igual forma, se puede elegir el material que puede ser piel de cocodrilo, pitón, avestruz y en cuero de Nueva Zelanda, la idea es encontrarlo cómodo. Un detalle importantísimo es que hay que sentir el bolso liviano cuando esté vacío, es decir, que por sí solo no debe ser pesado.

Su creadora, la creativa de Gucci, Frida Giannini le ha dado un toque original al bolso colocando su sello personal y moderno. Del mismo modo, hay detalles en el bolso hechos con bambú. Han habido buenas críticas del rediseño de este bolso que se especula ya está llamando la atención de la actual primera dama en Estados Unidos.

¿Dónde adquirirlo? en la tienda principal de Gucci online.

Fuente: Enfemenino.com, Ezine, Embelezzia.com

Tips para que luzcas más alta

En el mundo las personas tienen, cada una, sus propias características: Alto, bajo, gordo o delgado. Todos los elementos de nuestro cuerpo varían de persona a persona: Nariz, ojos, boca, orejas, piernas, pies… Y muchos de nosotros siempre queremos cambiar aunque sea una de las “imperfecciones” de nuestro cuerpo.

Algunas de las cosas que desearíamos cambiar están muy lejos de nuestras posibilidades, pero otras pueden ser arreglada por medio de la ropa, del caminar, de los zapatos y hasta de cirugías estéticas. En este caso, si somos bajitas, tenemos soluciones muy a la medida de nosotras. Presta atención a estos tips que te daremos a continuación.

• Primero debemos aprender a pararnos. La postura es muy importante, ya que si nos paramos derechas luciremos más altas que si nos encorvamos. Además, estar bien derechitas hará que llamemos la atención, porque se nos verá como mujeres radiantes y con mucha autoestima.
• La ropa nos ayudará mucho si deseamos vernos un poquito más altas. Los zapatos son la mejor ayuda; si puedes, luce zapatos de taco siempre que necesites, pero que tampoco sean demasiado pronunciados, porque así los demás pensarán que los usas solo para verte más alta.
• Si usas ropa rayada, elimina la que tenga rayas horizontales. Utiliza, en cambio, ropa con rayas verticales que te harán lucir más larga y, además, más delgada.
• La ropa abultada y ancha hará que te veas más bajita, así que opta por la ropa pegada al cuerpo, pero no tan pegada si tienes algunos rollitos. Los pantalones también entran en esta categoría: si eres baja descarta por completo los pantalones acampanados y utiliza los rectos que harán ver más largas tus piernas.
• Si deseas usar faldas, no las uses ni muy cortas ni muy largas. Intenta con faldas que te lleguen a la rodilla para verte más alta. Combínalas con unos tacones. Que tus polos -o camisetas- no sean tampoco ni muy cortas ni muy largas; unas a la altura de la cadera se verán geniales.
• Otros truquitos que puedes poner en práctica son los de utilizar ropa con varios botones en vertical; estos harán tu figura más larga. Las corbatas ayudan mucho también, si te gusta utilizarlas, busca una que haya contraste entre la corbata y la blusa. Los collares y aretes largos también ayudan mucho, pero no exageremos, no queremos llegar a vernos un tanto vulgares.

Vía : Web de la Moda

Vestidos de novia 2009: Esther Rodríguez

La colección 2009 de vestidos de novia de Esther Rodríguez esta bastante simpática, ya que tiene un estilo muy peculiar y logra satisfacer los distintos estilos de las novias. Tiene combinaciones de telas, volados, y algunos accesorios.

Les presento algunos diseños de vestidos de novia para este 2009:

Vestido de novia corto con falda globo, muy moderno y juvenil, lleva un lindo tocado de flor en la cabeza. Ideal para novias que quieran lucir sus piernas y de estilo muy desenfadado.

Vestido de novia corto con un estilo más formal. El escote es en formad e corazón y lleva un cinturón de lazo con flor. La falda tiene algunos pliegues y con cierto vuelo y dejando ver flequillos de tul en la parte inferior. Como accesorio un sombrero pequeño bien ubicado en la cabeza de la novia.

Vestido de novia sencillo pero con un lindo escote cuadrado con drapeado y una cinta con lazo pequeño para marcar el corte imperio. La falda cae al sesgo con vuelo al aparecer la cola por detrás.

Vestido de novia juvenil con falda globo, corta (debajo de las rodillas) por la parte central y larga por detrás. El corte es imperio y lleva una linda flor en el cento. El escote con tiritas.

Vestido de novia elegante, con un cuello redondo alto con adornos de flores bordadas y de manguita cero. El pecho con transparencia y el busto adornado de florcitas bordadas y/o superpuestas. El talle bien marcado y ceñido mediante un dreapeado muy tupido dejando lucir la cintura y una falda amplia que se abre con vuelo y lleva una cola mediana.

Vestido de novia con tiras caídas con un talle drapeado adornado con dos líneas verticales que suben hasta las tiritas con drapreado más tupido. La falda cae hacia el sueldo en dos capas con bordes de encaje. Este vestido de novia lo propongo también para una boda campestre.

Si te gustaron sus diseños puedes revisar más propuestas de su colección de novia 2009 en su página web Esther Rodriguez

Fotos: Esther Rodriguez

Vía : Web de la Novia

Accesorios de Hello Kitty para tu guitarra

Los instrumentos musicales son siempre un recurso para relajarnos y sentirnos libres de muchas presiones. También hacen que desarrollemos otras habilidades, lo que es muy bueno para nosotros mismos.

Tocar un instrumento es un don. No todos podemos hacerlo, por eso debemos aprovechar al máximo esa habilidad y concentrarnos mucho. El tocar un instrumento también se puede volver parte de nosotros como un hobbie.

Uno de los instrumentos más populares es la guitarra. A muchas chicas nos encanta tocar guitarra, pero no solo eso es lo que nos gusta. También tenemos algunas otras predilecciones. Por ello, ¿qué pasa si juntamos nuestros gustos?

Eso es lo que pretendendía Sanrio cuando lanzó una línea para las amantes de la guitarra y de Hello Kitty. Y no es cualquier guitarra, es una Fender que puedes acomodar a tu medida, porque también puedes tener un sujetador para la guitarra con esta gatita que nos encanta.

Las uñas para poder tocarla y hacer de la música un estilo de vida también tienen a Hello Kitty. Estas son perfectas y no te preocupes por si una se rompe o se pierde, porque en el paquete viene una docena de uñas.

Finalmente, algo muy importante: el estuche para guardar tu guitarra. No importa que no luzcas una Fender de Hello Kitty, pero se te va a ver súper cool llevando tu guitarra clásica en este forro negro con fucsia de la gatita más famosa del mundo.

Imágenes: Sanrio.

Vía: Teens

Gafas de aviador "Un Clásico"

Si nunca has tenido un par de gafas de sol del tipo aviador, Un clásico renovado año tras año, las que ves en la foto son de Tom Ford en un packaging fantástico.

Le debemos el invento a Rayban, entre otros modelos míticos, quien lanzó las gafas tipo aviador en los años 30 y es uno de los modelos más vendidos en la historia de las gafas de sol.

Forman parte de la nueva colección incluída en su marca propia y, como puedes comprobar en la foto abajo, el toque elegante de lineas sencillas pero bien estructuradas de Tom Ford es bien visible.

Cristales opacos o degradados en tonos miel, gris o violeta: una buena protección ocular para el buen tiempo con estilo sobrio. No hace falta más y combinan con cualquier look.

Vía : Embelezzia

Yoga: La sanación que necesitaba

Hace algunos meses comencé a practicar yoga con regularidad, principalmente para relajar mi cuerpo y mi mente de las tensiones cotidianas. Pero jamás me imaginé que esta milenaria disciplina hindú me llevaría a descubrir toda una experiencia de salud, plenitud y sobre todo felicidad. Una parte esencial del Ashtanga yoga es la respiración profunda Ujjayi, con la cual oxigenamos y energizamos el cuerpo y facilitamos el control de las posturas. La respiración genera una gran concentración y al estar más concientes obtenemos una mayor serenidad. De esta forma logramos la unión del cuerpo con la mente, el contacto intenso con el espíritu y la vuelta al propio centro, al verdadero ser.

Liberación emocional

Yo sabía que practicar yoga me ayudaría a enfrentar desafíos físicos, pero una de las numerosas cosas que me han sorprendido fue al salir de las primeras clases, me sentía más reflexiva, emotiva e incluso con ganas de llorar. Esto tiene una explicación. Cuando hemos guardado sentimientos de enojo y dolor por algún tiempo, viven encerrados y reprimidos en nuestro pecho, haciéndonos mantener inconcientemente los músculos del tórax tensos, la postura rígida y los pulmones casi inmóviles.

Con el yoga aprendemos a respirar de forma profunda y conciente, la respiración ayuda a desvanecer esa tensión muscular y así empiezan a brotar esos sentimientos contenidos. En cada inhalación sanamos el dolor y en cada exhalación expulsamos los “desechos emocionales”. Este desbordamiento va disminuyendo su intensidad hasta desaparecer, haciéndonos sentir liberados. Entonces podemos respirar tranquilamente, nuestro interior se llena de energía positiva y nos sentimos en completa paz.

Dominio corporal

A nivel físico ejercitamos estiramientos, flexibilidad, equilibrio, fuerza y resistencia, y trabajamos músculos, articulaciones, circulación sanguínea, glándulas, órganos y sistemas. Con la práctica vamos adquiriendo mayor energía, fuerza y elasticidad, y sobre todo conocimiento de nuestra anatomía y conciencia del propio cuerpo. Pero mucho más allá de los beneficios físicos, liberamos endorfinas, que nos dan una gran sensación de bienestar y optimismo, sentimos una gran relajación mental y cada día vamos disfrutando mucho más de la práctica.

Apertura mental

El dominio de las posturas difíciles nos libera de tensión, ansiedad y mejora nuestra autoestima. Esto ha facilitado en mí una apertura mental positiva que me ha ayudado a cambiar de actitud en profundidad. Hasta el momento las enseñanzas del yoga me han ayudado a darme cuenta de que la mayoría de las cosas que me preocupan en la vida no valen la pena, sólo importa estar presente en el aquí y el ahora para mantener el equilibrio mental y emocional. He comenzado a decirle adiós a la rigidez mental, a la intolerancia, a la pérdida del control, a la inquietud, al nerviosismo, a la inseguridad, a los temores en la vida, a los bajos estados de ánimo. El yoga me ha enseñado a permanecer tranquila, a aumentar mi autoconfianza y a sentirme segura ante las situaciones que no se pueden controlar.

Crecimiento espiritual

Para mí cada clase ha sido un verdadero viaje por mi propio cuerpo, mente y espíritu. No sólo salgo relajada, sino flotando, inundada en una sensación de paz, de felicidad natural, de amor por el universo. Me siento libre, disfrutando concientemente mi existencia y esta nueva forma de percibir el mundo. El yoga es ahora para mí un estilo de vida. Es increíble cómo este cambio ha dado lugar a una nueva yo que no había experimentado, dándome un bienestar invaluable que no cambiaría por nada.

Vía : Blog Mujer

¿Qué es el Finger food?

¿Qué es el Finger food? ¿Otra expresión anglosajona sin significado? ¿Otra moda que no durará más de una temporada?

¡Pues no! Finger food – que significa "comida que se come con los dedos" (OK, en español puede que no suene tan bien...) –, es el arte de combinar lo chic y lo informal, lo gastronómico y lo práctico, lo delicado y lo divertido.
Un ligero y agradable paso atrás que nos permite recuperar el contacto con la comida y, sobre todo, quedar fascinados con una multitud de pequeños bocados.

Vía : En Femenino